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0713 やばい。
久しぶりに体重を測った。
85.7kg 体脂肪24.2%
なんだ、全然変わらないではないか!!いっときの83kgを切ってたのはなんだったんだ!!

ということを踏まえ、今週のメニューはローカーボとします。炭水化物をあんまり取らないメニューで乗り切ります。体重も毎日測ります。運動も出来ればします。

仕事もきっちりやるっす。

10:30
胸肉のガーリックステーキ、キャベツの千切り

14:00
オレンジ×2、桃

16:00-17:00
走る。8.7km 53min

21:00
豚の味噌生姜焼き、キャベツ千切り、トマト、アイス
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by mograph | 2010-07-13 11:39 | レコーディングダイエット
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