Top
なんでもない日
a0033881_23243172.jpg
あいかわらず工事続いてますね、山手通りの下を通る高速道路。天気がよかったのでその写真。

本日は仕事を2件こなし、ジム(4回目)に行って帰ってきました。

朝飯:トースト、カップスープ
昼飯:チャルメラ+卵
晩飯:ジェノベーゼ、サラダ、スープ
うちのジェノベーゼはうまい。今日もおいしかった。

ジムトレーニング内容
胸筋:39kg 10回×3セット
背筋:39kg  10回×3セット
腹筋:15回×3セット を2パターン
肩筋:4kg 10回×3セット
腿筋:68kg 10回×3セット
走る:35分
バイク:10分
ストレッチ

ちょっとできるようになってくるとうれしい。もうすこし続けようと思います。
[PR]
by mograph | 2006-11-09 23:34 | 日記
<< 飲んで飲まれて どうも、おデブらしい >>



日常で気になる事、モノ。
by mograph
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30