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いい天気でスポーツ日和
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昨日ジムに行ったら20日は定休日ということで、今日は午前中からがんばった。いい天気だとやる気も出るっす。

ということで、本日のメニューは
胸:42.3kg/8R/3set
背筋:32kg/15R/3set
腹筋上部:15R/3set
腹筋下部:15R/3set
腹筋側部:15R/3set
腿部:69.2kg/15R/3set
肩部:4kg/10R/3set
ジョギング:35min/5kmちょい

う〜ん、がんばれおれ。仕事するぞ〜。
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by mograph | 2006-11-21 14:19 | スポーツ
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日常で気になる事、モノ。
by mograph
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