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今日もジム!!
最近体を動かすことが楽しくなってきたような気がします。今日も打合せ後運動してきました。

胸:45Kg/8R/3set
背筋:32kg/15R/3set
腿:59kg/20R/3set
腹筋上:20R/3set
腹筋下:15R/3set
脇腹:20R/3set
肩:4kg/10R/3set
二の腕:5kg/10R/4set
上腕:10kg/10R/2set
ジョギング:20min

現在81kgから今日で78.5kg地道にがんばる。
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by mograph | 2006-11-26 00:24 |
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日常で気になる事、モノ。
by mograph
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