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ジム007
本日のメニュー
筋トレ:
チェストプレス39kg×10回×3セット
レッグプレス79kg×10回×3セット
シットアップ10回×6セット
ラットプルダウン39kg×10回×3セット

ジョグ:3.5km20min

晩ご飯:桂花ラーメン、ご飯、餃子、ヨーグルト
ドリンク:シンハービール、メーカーズマーク2杯、キャプテンモーガン1杯、芋焼酎1杯
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by mograph | 2008-01-27 22:51 |
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日常で気になる事、モノ。
by mograph
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