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ジム008
久しぶりに仕事から解放されたのでジムへ。
筋トレを無難にこなしてウォーキング20min2km、ジョギング20min3.6km。
初めてストレッチポールにてストレッチ。肩、肩甲骨の周りがすごく凝っていることを改めて認識する。もみ返しの様な状態になってます。2週間のブランクはそんなに感じなかったが、やや疲労が残りそう。
昼:マックにてマックポーク、チーズバーガー、コーヒー
夜:生ビール、担々麺(麵のみ)、水餃子、キュウリの浅漬け
深夜:冷凍ピザ、サッポロ一番塩ラーメン、焼酎3杯、ビール500ml

やや食べ過ぎです。途中でコントロールが利きませんでした。
いかんね。
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by mograph | 2008-02-13 22:10 |
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日常で気になる事、モノ。
by mograph
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