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タグ:レコダイ ( 78 ) タグの人気記事
0723
しかし暑いね。

8:00 カレー
今日はうまかった。なんでだろう、やはり二日目のコクか?

19:00 カレー、ポタージュスープ
食い尽くした。熱い!
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by mograph | 2010-07-23 18:09 | レコーディングダイエット
0722
あぁ、けっこう単純な作業が目白押し。ほんと苦手ですががんばります。

12:00 納豆ご飯、目玉焼き
20:00 夏野菜のカレー(あんまり美味くなかった。なぜだろう)
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by mograph | 2010-07-22 13:21 | レコーディングダイエット
0721
しかし夏ですのう。暑い。

12:00 素麺
20:00 ナスと春雨の豆板醤炒め
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by mograph | 2010-07-21 15:31 | レコーディングダイエット
0720
12:00 素麺
20:00 ソーセージもやし炒め、ご飯
03:00 ビール2本、セロリ、キュウリ、食パン2枚、マーガリン
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by mograph | 2010-07-20 23:59 | レコーディングダイエット
0719
15:00 ソフトクリーム
15:40 かき氷
16:50 とろろそば
18:00 ソフトクリーム
21:40 ピザ(クアトロフォっジーナ)、ビール
23:00―05:00 トマト、焼きナス、やきとり、大阪焼きみたいなの、焼酎、ホッピー
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by mograph | 2010-07-19 23:59 | レコーディングダイエット
0718
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12:00 ピーマン、キノコ、茄子豚肉の春雨

20:00
魚肉ソーセージ、ウインナーともやしの卵とじ、ゆで卵とシーチキンのサラダ素麺
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by mograph | 2010-07-19 01:25 | レコーディングダイエット
0717
12:00 ビール、白ワイン
17:00 シラスかき揚げ丼
20:00 トマトカレー
21:00 スイカ

いやー、食べた食べた。
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by mograph | 2010-07-17 23:56 | レコーディングダイエット
0716
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9:20(朝ご飯)
豚肉のステーキ、キュウリ、トマト、ピーマン添え
あっさりと塩こしょうのみ、オリーブオイルでゆっくりと焼きました。そのオリーブオイルを野菜にかけて、ちょっとだけ塩追加。朝からうまかった。今日も仕事がんばるぞ。

84.7kg / 24.4%

16:40
プロテイン

18:00-22:00
玉虫さんとトミーさんのところで
ビール、トマトとモッツァレラのサラダ、ポテトとオニオンリング、タコのマリネ
たまに外に出て食べるとおいしいの概念がリフレッシュされて良いですね。おいしかった。タコのマリネにミョウガとはなんともステキな組み合わせでした。

22:00-01:00
カームス
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01:00
兆楽にてレバニラ炒め、ビール
やっぱり兆楽の野菜炒め系フードは抜群にうまし!

01:00-05:00
ナイトフライにてJapaneseSoulおもしろかったー!

05:00
帰り道にアイス、コンビニよってのハンバーグ、ゴーヤチャンプル。

長い一日でした。
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by mograph | 2010-07-16 10:12 | レコーディングダイエット
0715
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10:30
トマトとキュウリの冷や奴、ササミのチーズ揚げ(コンビニ)、野菜スープ

16:30-18:00
なんかやけになって走ってみた。
12.5km 85min
汗だく。シャワーを浴びてやっと正常になる。機械も人もクールダウンさせるのは大切。
仕事しよう。

18:30
オレンジ×2、トマト、ヨーグルト+蜂蜜
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20:30
茄子とキャベツと豚肉の豆板醤炒め
久しぶりに辛めのものを食べたら、ちょいくだる。暑いから水とかウーロン茶飲みつつの辛いもんはおなかグルグル。。

3:00
スタイルフリー2本、焼酎1杯、するめ(小)2枚、魚肉ソーセージ1本
とんねるずってやっぱり面白いわ。

84.2kg 26.5%
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by mograph | 2010-07-15 12:40 | レコーディングダイエット
0714
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13:00
ブロッコリー、チキン、こんにゃく、卵、しめじの出汁蒸し
久しぶりに蒸し物したらうまかったよー。
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20:00
もやし、ブロッコリー、チキン、こんにゃく、卵、しめじの蒸し煮。

11km走った。

体重:84.8kg / 体脂肪26.2%
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by mograph | 2010-07-14 13:27 | レコーディングダイエット



日常で気になる事、モノ。
by mograph
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