久しぶりにビリーズブートキャンプをやってみた。びっくりするぐらい汗が出た。んでもってけっこうきつかった。たぶんというか、これは単純に体脂肪率が落ちるだろう。レコーディングダイエットとか言ってる場合じゃない。全然手っ取り早い。まぁ、汗かいた分はビールで補充しましょう！！