人気ブログランキング | 話題のタグを見る
Top
いい天気でスポーツ日和
いい天気でスポーツ日和_a0033881_14131463.jpg
昨日ジムに行ったら20日は定休日ということで、今日は午前中からがんばった。いい天気だとやる気も出るっす。

ということで、本日のメニューは
胸:42.3kg/8R/3set
背筋:32kg/15R/3set
腹筋上部:15R/3set
腹筋下部:15R/3set
腹筋側部:15R/3set
腿部:69.2kg/15R/3set
肩部:4kg/10R/3set
ジョギング:35min/5kmちょい

う〜ん、がんばれおれ。仕事するぞ〜。
by mograph | 2006-11-21 14:19 | スポーツ
<< キーボードのお掃除 24 シーズン3 >>



日常で気になる事、モノ。
by mograph
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30