ということで、本日のメニューは 胸:42.3kg/8R/3set 背筋:32kg/15R/3set 腹筋上部:15R/3set 腹筋下部:15R/3set 腹筋側部:15R/3set 腿部:69.2kg/15R/3set 肩部:4kg/10R/3set ジョギング:35min/5kmちょい う〜ん、がんばれおれ。仕事するぞ〜。
by mograph
| 2006-11-21 14:19
| スポーツ
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