またまた久々のジョグ。
タバコの本数が減ったせいか、ニコチン量がへったせいかというのは分からないが、1時間走って肺が苦しくなりませんでした。初めてです。ビックリです。
ということで1時間で8.7km。ゆっくり走れば1時間はいけますね。あとは回数をこなすだけなんですけど、なかなか走れません（汗