最近太ってきたのでジムに行って走るし、筋トレするし、がんばってますと言っても、まだ1週間ぐらい。健康的と言えば聞こえは良いけど、痩せたかと言われると全く変わらない。結局食べる事をある程度制御しないと痩せにくいッス。

30分5km走っても約430kcal=カップラーメン一杯分ぐらいです。
1時間10km走って860kcal=のり弁当一つぐらい。

ということは、胃を小さくする方向で考えた方が話が早いのではと毎回思うのですが、なかなか、飲んだあとのラーメンがうまかったりする訳で…。世の中いろいろ誘惑が多い中、コレを防ぐにはどうしたら良いのでしょうか。僕は自覚とかセーブする力とかが足りないようです。

お酒も楽しいしね。飲んじゃうのよね。ウイスキーとか。
飯もおいしいのよね。たべたいなぁ〜おいしいご飯。
ということで、本日83kg。