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ジム009+事務所探し
今日は暇になったので朝からジム。
チェストプレス39kg*10R×3set
プルダウン39kg*10R×3set
腹筋20R×3set
ウォーキング20min 2.4km
ジョグ20min 4.2km

ランチで鯖塩焼き定食。
その後、打ち合わせ、色校確認。
事務所を探したら、一件目で良い所を発見。
渋谷区東です。契約決まるか!?
# by mograph | 2008-02-15 19:09 |
ジム008
久しぶりに仕事から解放されたのでジムへ。
筋トレを無難にこなしてウォーキング20min2km、ジョギング20min3.6km。
初めてストレッチポールにてストレッチ。肩、肩甲骨の周りがすごく凝っていることを改めて認識する。もみ返しの様な状態になってます。2週間のブランクはそんなに感じなかったが、やや疲労が残りそう。
昼:マックにてマックポーク、チーズバーガー、コーヒー
夜:生ビール、担々麺(麵のみ)、水餃子、キュウリの浅漬け
深夜:冷凍ピザ、サッポロ一番塩ラーメン、焼酎3杯、ビール500ml

やや食べ過ぎです。途中でコントロールが利きませんでした。
いかんね。
# by mograph | 2008-02-13 22:10 |
kolor ショーウインド
kolor ショーウインド_a0033881_16532717.jpg
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今日から1週間表参道のラブレスにてkolorのショーウインドの展示をしております。ほぼ最初の狙い通り良い感じに出来たのでなにより。昨夜現場で頑張ったかいがあったと思います。象はカッティングシートのドットを貼ってます。職人さんに感謝!!

2.14の水曜日まで展示中。お近くにお寄りの際はご覧ください。
# by mograph | 2008-02-08 17:05 | works
これではイカン!
自己反省します。

忙しくなるとどうしても夜型になる→だらしない生活が続く→自己管理が出来なくなる→無気力になることもしばしば→ジムの時間も調整が効かない→でぶる→眠くなる→でも寝れない→イライラする→投げやりになる→仕事も投げやり気味に…

ということで、こんなことではいかんのです。

でも、夜は静かだし、電話かかってこないし、はかどるんだよなぁ。
難しいものです。今から走ろうと思ったりしたけど、凍ってたら嫌だしなぁ。って後ろ向きです(笑)。

で、今からお風呂に入って寝ると6時でしょう。
11時に起きて睡眠時間は十分だけど、なんだかねぇ。

これから2週間がとりあえずの山だ。
乗り越えよう!!
# by mograph | 2008-02-04 05:18
こんなシミュレータは必要でしょうか?
こんなシミュレータは必要でしょうか?_a0033881_1373441.jpg
イギリスのスポーツブラの会社らしいんですが…。まぁいろいろ方法論はあるわけで。
しかし大きい人は大変なんですね。

shock absorber
# by mograph | 2008-01-31 01:39



日常で気になる事、モノ。
by mograph
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